Spływ kajakowy to znakomity sposób na aktywny wypoczynek w pięknych okolicznościach przyrody. Co istotne, tego rodzaju rozrywka przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Przede wszystkim wzmacnia serce, poprawia funkcjonowanie układu krążenia i układu oddechowego, a także ma pozytywny wpływ na kondycję i mięśnie. Dla osób początkujących polecany jest zwłaszcza spływ Popradem, gdyż ta rzeka nie jest zbyt głęboka i jednocześnie nie posiada nadmiernie dużo przeszkód.
Spływ kajakowy jest powszechnie uznawany za aktywność stosunkowo bezpieczną, o ile oczywiście przestrzegane są konkretne zasady. Priorytet stanowi założenie kamizelki asekuracyjnej, która utrzymuje użytkownika na powierzchni wody w razie wypadnięcia z jednostki. Dodatkowo w znacznym stopniu ułatwia przedostanie się na brzeg. Istotne znaczenie ma również:
– umiejętne zaplanowanie trasy i jej dostosowanie do możliwości uczestników,
– przyswojenie podstawowych informacji na temat prawidłowej techniki wiosłowania, omijania przeszkód, wysiadania z kajaka czy zachowania się po ewentualnej wywrotce,
– uważne słuchanie poleceń ze strony kierownika wyprawy (musi to być osoba doświadczona i opanowana),
– dokładne zweryfikowanie prognozy pogody,
– powstrzymanie się od picia alkoholu i stosowania innych używek na co najmniej dobę przed wejściem do kajaka.
