Utrzymanie zdrowego uśmiechu może być łatwe, jeśli zastosujesz się do kilku prostych kroków. Dzięki odpowiedniej pielęgnacji i regularnym wizytom u dentysty, możesz cieszyć się jasnym i zdrowym uśmiechem przez długie lata. O czym warto pamiętać, aby zachować zdrowy uśmiech?
Powinieneś myć zęby dwa razy dziennie, rano i wieczorem, pastą z fluorem. Po szczotkowaniu należy przepłukać zęby wodą, a następnie przynajmniej raz dziennie nitkować zęby. Nitkowanie pomaga usunąć płytkę nazębną z przestrzeni między zębami, do których nie dociera szczoteczka. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, używaj szczoteczki międzyzębowej lub nici dentystycznych, które zakrzywiają się wokół każdego zęba, co zapewnia lepsze czyszczenie.
Regularnie odwiedzaj swojego dentystę na przeglądy i czyszczenia. Niezależnie od tego, do jakiego specjalisty się udasz stomatolodzy tychy obejrzą Twoje zęby i dziąsła, w razie potrzeby wykonają zdjęcie rentgenowskie, a także usuną kamień nazębny i bakterie znajdujące się na powierzchni zębów. Regularne wizyty pomagają zachować zdrowie jamy ustnej, zapobiegając chorobom dziąseł – które mogą powodować nieświeży oddech – a także próchnicy zębów i ubytkom, jeśli nie są leczone.
Palenie jest jedną z najbardziej szkodliwych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swoich zębów i dziąseł, ponieważ zwiększa ryzyko rozwoju licznych chorób dziąseł. Jeśli nie możesz rzucić palenia od razu, postaraj się jak najbardziej ograniczyć palenie – nawet jeden papieros mniej dziennie to krok w dobrym kierunku!
